Измена мужа, жены, второй половинки - это всегда страшное потрясение. Чувство предательства и невыносимая боль от произошедшего не отпускают день за днем. 

Согласно статистики порядка 76% мужчин и 27% женщин изменяют своим вторым половинкам. В одних случаях измена - это явление, которое произошло один раз, в других случаях измены продолжаются длительное время. 

Причины измены могут разными. Среди всех чаще всего выделяют следующие:

• неудовлетворенность;
• потеря интереса и влечение;
• потребность в новых эмоциях;
• угнетение от ссор, конфликтов и проблем;
• психологические травмы в детском возрасте.

Но самое главное, что нужно понять, это факт того, что это уже случилось с Вами. Боль, которую вы испытываете, узнав об измене, говорит о том, что вы человек и что вы — нормальный человек. Боль — это сигнал: «это неправильно» и «так быть не должно». Больно не потому, что вы слабы, не можете справиться или вам не хватает гордости «отрезать» и уйти, а потому, что вы живой человек, потому, что эти отношения были вам дороги.

Так как пережить измену любимого(ой)? Как избавиться от невыносимого чувства обиды и разочарования? Как жить после предательства?

Самое главное, что Вам НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ если факт измены раскрыт, так это делать вид, что все как всегда. Это сложный период, и для него нужны силы. Не пытайтесь перенести болезненное состояние "на ногах". Также как при температуре в 38 градусов мы не бежим марафоны, так и в случае личного кризиса не следует пытаться сохранить прежний темп и ритм жизни. Не ждите от себя подвигов. 

Не тратьте последние силы на душевные муки. Перестаньте упрекать себя за то, что Ваше сердце не каменное, за то что Вы любили, и возможно еще любите.

Переживая измену люди часто сталкиваются со следующими проблемами:

• нарушения сна;
• навязчивые мысли (Почему это случилось? Чем я хуже? Что я сделал(а) не так?);
• болезненные ощущения в теле, расстройство ЖКТ;
• раздражительность и агрессия;
• хроническая усталость;
• депрессия.

Измена опустошает эмоционально. Но переживание факта измены в одиночестве может привезти к непоправимым нарушениям психики и в критическом случае к суициду. Важно не оставаться наедине с самим собой!

Если вы долго не можете наладить сон, у вас повышена тревога, подавленное настроение, у вас раздражительность, нарушение аппетита, нежелание общаться с людьми, апатия, головные боли, панические атаки (учащенное сердцебиение, страх, комок в горле, сложно дышать — будто ни с того ни с сего), суицидальные мысли — вам нужен психотерапевт.

Обратиться за помощью к специалисту - ЭТО НЕ СТЫДНО! Нервная система - это такой же орган в нашем теле как и прочие, а при нарушении ее работы, мы идем к врачу.

Помните, что просить о помощи в сложной ситуации — это не признак слабости. Умение рассчитать свои силы и понять их лимит — это признак взрослости. Не стоит оставаться один на один со своими проблемами. Обратитесь за помощью к одному из наших психологов, и мы поможем Вам вернуться к комфортной, спокойной жизни.